Ame a Si mesma como aos outros

Texto: Luiz Antônio Gasparetto


No dia a dia, procure pensar somente em coisas boas. Sim, eu sei que isso é um desafio e tanto – ainda mais porque a vida da gente é uma grande loucura. Pressões de todos os lados, obrigações mil, muito trabalho e pouco descanso. No entanto, ter uma cabeça leve e equilibrada é fundamental para garantir uma existência mais tranquila.

Repare como todos os seus sentimentos, os bons e os ruins, são fruto dos seus próprios pensamentos sobre si mesma e sobre o mundo. Quando você cultiva um pensamento terrível, manifesta emoções horrorosas. E não dá outra: o que comanda nossa vida são nossos pensamentos. E, uma vez que acreditamos neles, eles acabam se transformando em realidade. Aí você atrai pessoas e situações positivas ou negativas, de acordo com o teor desses pensamentos.

É claro que, no lugar mais secreto e inacessível de nossa mente, existe um departamento de defesa. Ele trabalha a todo vapor para garantir nossa evolução, nosso bem-estar. Trata-se de uma proteção natural que toda pessoa tem para não se deixar levar por pensamentos ruins. Porém, se a pessoa insiste no pensamento negativo, essa defesa se recolhe e respeita a decisão dela.

Vejamos as doenças: muitas delas são geradas por ideias. As pessoas orgulhosas, por exemplo, sempre se sentem por baixo. E, quando se sentem assim, mantêm uma visão errada sobre si. Por isso, surgem sintomas de angústia, ansiedade e depressão, que criam situações infelizes e frustrantes. Ressentimentos também devem ser descartados, porque são acúmulos de energias negativas no organismo. Depois de um tempo, eles acabam vencendo aquela defesa natural da nossa mente e se materializam no corpo sob a forma de tumores.

O mesmo eu posso dizer em relação à beleza. Se você for muito negativa com relação à sua imagem física, vai submeter a própria aparência a mutilações. Em outras palavras, você vai ficar feia mesmo. Lembra que, numa edição passada, orientei você a incorporar “a bela” em sua vida? Pois então, chegou a hora de dar um basta a qualquer tipo de pensamento negativo. Afinal, é esse baixo-astral que estraga a harmonia natural do seu estilo. Sim, cada um tem um tipo genético, uma harmonia, uma beleza. A gente pode chamar isso de charme natural. Então, aí vai uma dica preciosa: respeite sua própria imagem cultivando pensamentos bons sobre si mesma. Você se surpreenderá.

Não tem jeito, pessoal: nosso corpo se transforma de acordo com as emoções. Você já notou como as pessoas apaixonadas ficam lindas, alegres e radiantes? Pois bem, isso acontece porque os apaixonados mantêm pensamentos saudáveis e elevados. E tudo isso se reflete no semblante. Bem, agora que ficou claro que você é a única responsável por seu destino e seus pensamentos, lhe pergunto: o que você vai fazer com eles? O que você fará com os pensamentos que atrapalham, que chamam você de feia? Considere, a partir de agora, que isso era apenas uma gravação, algo em que você acreditou e que, hoje, não faz mais sentido. Mais do que isso: olhe o calendário e comece uma vida nova – uma vida plena, cheia de realizações. Você pode!

Muita Paz!

Uma Verdade sobre as Enfermidades!

Texto: autor desconhecido


A enfermidade é um conflito entre a personalidade e a alma.
O resfriado escorre quando o corpo não chora.A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
O diabetes invade quando a solidão dói.
O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
O peito aperta quando o orgulho escraviza.
A pressão sobe quando o medo aprisiona.
As neuroses paralisam quando a “criança interna” tiraniza.
A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.
Os joelhos doem quando o orgulho não se dobra.
O câncer mata quando não se perdoa e/ou cansa de viver.
E as dores caladas? Como falam em nosso corpo?
A enfermidade não é má, ela avisa quando erramos a direção.
O caminho para a felicidade não é reto, existem curvas chamadas Equívocos, existem semáforos chamados Amigos, luzes de precaução chamadas Família, e ajudará muito ter no caminho uma peça de reposição chamada Decisão, um potente motor chamado Amor, um bom seguro chamado FÉ, abundante combustível chamado Paciência.
Mas principalmente um maravilhoso Condutor chamado DEUS.


Muita Paz!

Poucas palavras dizem tudo!!

Texto: Zibia Gasparetto


Viver uma verdadeira experiência amorosa é um dos maiores prazeres da vida. Gostar é sentir com a alma, mas expressar os sentimentos depende das idéias de cada um. Condicionamos o amor às nossas necessidades neuróticas e acabamos com ele. Vivemos uma vida tentando fazer com que os outros se responsabilizem pelas nossas necessidades enquanto nós nos abandonamos irresponsavelmente.

Queremos ser amados e não nos amamos, queremos ser compreendidos e não nos compreendemos, queremos o apoio dos outros e damos o nosso a eles. Quando nos abandonamos, queremos achar alguém que venha a preencher o buraco que nós cavamos. A insatisfação, o vazio interior se transformam na busca contínua de novos relacionamentos, cujos resultados frustrantes se repetirão. 

Cada um é o único responsável pelas suas próprias necessidades. Só quem se ama pode encontrar em sua vida Um Amor de Verdade.


Muita Paz!

A Intuição é a Verdade do Espírito!

Texto: Zíbia Gasparetto

Cada pessoa tem um histórico único de vida escrito através dos tempos. Ora vivendo em outras dimensões do Universo, ora reencarnando na Terra, sempre escolhendo atitudes e experimentando resultados, no processo intensivo da evolução. Nessa experiência, o que funciona é o esforço de cada uma para entender a vida e cooperar com ela.

Você é responsável pelos fatos da sua vida. Os desafios são estímulos para vencer os pontos fracos, conquistar sabedoria, desenvolver a consciência.

Nessa trajetória, ninguém está só. Espíritos de luz nos assistem, inspirando bons pensamentos, amparando-nos em momentos de dificuldade, mas não fazem a parte que nos cabe. Porque é enfrentando desafios que aprendemos a saber como a vida funciona e nos tornamos mais experientes. Essa é a finalidade da vida.

Deus nos criou com amor. Ao fazê-lo, pôs dentro de cada uma o potencial necessário para a evolução. Em sua grandeza, criou o planeta Terra, cheio de sol, beleza e luz, para realizarmos nossas experiências. É um privilégio estar aqui, acredite.

Estou certa do que digo. Experimente mudar. Comece por não dar importância a pensamentos negativos. Se surgirem, troque-os por algo positivo, faça alguma coisa que gosta. Insista no bem.

Creia na sua origem espiritual e descubra as qualidades dentro de você. Experimente o próprio poder. Persista nos esforços. Acredite que seu espírito é luz, deseja ser feliz, brilhar, conquistar os bens a que tem direito e não quer prejudicar ninguém. Não tema. Seu espírito sabe até onde pode ir.

Use o seu bom senso. Ele é a manifestação do seu espírito, respeite a ética espiritual. Trate todos com respeito e distinção, mas reserve-se o direito de escolher quem você quer trazer para a sua intimidade. Não julgue as pessoas, mas analise suas atitudes. Você tem o direito de proteger sua intimidade.

Torço para que vocês entendam o que estou querendo dizer. Acredito que, contando minhas experiências, eu esteja colaborando para que vocês encontrem um novo caminho, com serenidade e paz. Quando você é verdadeira nos sentimentos, não se deixa levar pelos outros – só age de acordo com o que sente. Assim, torna-se respeitada e aceita por todos.

Se precisa tomar uma decisão mas não sabe o que fazer, espere. Fique atenta, porque a vida se encarregará de lhe dar uma dica, um sinal, e você poderá agir com mais segurança. É através do sentir que seu espírito fala e sua intuição se manifesta. A intuição é a verdade do espírito.

Procurar ajuda espiritual em um lugar de orações renova energias e melhora os pensamentos e a saúde. Traz serenidade e bem-estar.

Lembre-se que os espíritos de luz estão sempre prontos a auxiliá-la e só esperam que você abra a sintonia e permita que eles colaborem.

Muita Paz!

Abra o Caminho para o Sucesso!

Texto: www.personare.com.br

Decisão aliada ao empenho desperta potencial e oferece força para agir

Há espaço para o sucesso e para a realização em sua vida? Muitas pessoas responderiam imediatamente: "sim, claro!". Mas reflita um pouco mais e responda a essas outras questões: você define com clareza seus objetivos e os leva a diante? Tem encontrado tempo e espaço para se cuidar como você merece? O que você ama e acredita está nos primeiros lugares de sua vida? Você está sempre em prontidão para investir em si, nos seus projetos, no seu crescimento e nos seus sonhos? Você se empenha em atingir suas metas, mesmo quando os resultados não são imediatos?

Se você refletiu profundamente e respondeu "não" a pelo menos uma dessas perguntas, então é muito provável que o sucesso e a realização não estejam encontrando tanto espaço assim para fazerem parte da sua vida. Há uma diferença entre dizer que gostaria de ter sucesso e realização e, de fato, abrir espaço ativamente para que eles brilhem em seu cotidiano.

Não deixe os problemas para depois

Em primeiro lugar, costumamos nos esconder por trás daquilo que chamamos de dificuldade. São as adversidades, os problemas, os imprevistos... Mas acontece que esses tais imprevistos, na imensa maioria das vezes, são situações que um dia foram deixadas de lado por nós e que de repente surgem como urgências a serem resolvidas. É aquele checkup que você vai deixando para depois e "de repente" sua saúde não vai tão bem - "bem que eu queria levar esses projetos adiante, mas agora não tenho tanta saúde e disposição". É aquela conta a pagar que vai ganhando volume a cada vez que você paga só o mínimo - "adoraria aceitar essa nova proposta, mas não tenho dinheiro". É aquele problema de relacionamento que você insiste em não olhar - "gostaria tanto que isso fosse diferente, mas não tenho motivação para ir em frente". E por aí vai. Seria tudo isso tão imprevisto assim? Ou são coisas que vamos deixando para depois, e vão minando nossas energias pouco a pouco?

Precisamos abrir mão da necessidade do escudo da dificuldade. Sim, ela funciona como um escudo, que nos faz não assumir os riscos, não se lançar para a vida, nos "protege" de caminhar. Abra mão dessa bengala e dê passos firmes rumo ao que você merece. Aí está um ponto crítico: muitas vezes precisamos começar trabalhando a nossa autoestima e acreditarmos que somos, sim, merecedores!

Desenhe uma nova rota

Segundo passo: a decisão nos dá uma força enorme, especialmente quando ela vem acompanhada de empenho. Quando deixamos de dizer que estamos "interessados", que "seria bom se", que "talvez um dia isso aconteça". A decisão aliada ao empenho desperta todo o nosso potencial de irradiar energia para agir, nos faz dizer: "mesmo que eu não saiba o caminho, vou dar um jeito de encontrar". Assim, vamos abrindo espaço para que um caminho novo seja desenhado a partir dos nossos próprios passos. Vamos abrindo espaço para que o sucesso e a realização caminhem lado a lado conosco.

Abra mão do escudo das dificuldades e ganhe real força para enfrentar os desafios acordando o potencial transformador da decisão empenhada. Assuma a responsabilidade sobre sua vida e sua felicidade. O sucesso e a realização serão as grandes consequências dessa escolha consciente!

Muita Paz!

Qual a Missão da Sua Alma?

Texto: Bruno J. Gimenes

Toda vez que alguém fala sobre missão, talvez mesmo o mais incrédulo, desconectado ou ateu acaba se questionando internamente, qual será minha missão? Eu tenho uma missão? Existe mesmo uma missão ou propósito de vida para cada ser?
Isso já é um avanço. Acreditar que podemos ter uma missão é um grande passo.
A intenção desse texto é sem dúvida estimular nas pessoas a compreensão que temos uma missão pessoal e que nosso propósito ou finalidade é a realização dessa meta pessoal ou melhor, cumprimento da missão da alma.

Essa missão está escondida dentro de nós mesmos, sendo muito sutil e pouco percebida. Somos regidos pela lei do livre-arbítrio, o que nos disponibiliza o direito de decidir e fazer o que quisermos. 

Para aprofundarmos o entendimento desse tema é necessário um pouco de reflexão: 

O que estamos fazendo aqui na terra? Pra que vivemos? Qual nossa missão por aqui?

Muitas pessoas nem arriscam uma reposta, o que é preocupante. A maioria de nós não sabe muito bem, contudo é unânime o sentimento de que estamos aqui para aprender, para evoluir e se desenvolver. Já é um bom passo. Se a missão da alma de uma pessoa é evoluir, então o que significa evoluir nesse caso? 

Evoluir significa eliminar os aspectos inferiores do ser, que são os mais diversos, como: raiva, ódio, mágoa, tristeza, depressão, orgulho, ego, vaidade, medo, vergonha, baixa estima e dezenas de outros sentimentos. Toda vez que uma pessoa experimenta a força negativa desses sentimentos, muitas consequências negativas aparecem. 

Todos seres humanos possuem aspectos inferiores de sua personalidade que ficam escondidos dentro da essência de cada um, prontos para "entrarem em cena" a qualquer momento.

O nível de consciência é o grande responsável pela percepção que temos sobre as situações da vida, decidindo sempre de que maneira iremos encarar as adversidades, com a mente superior(Eu Superior) ou com a mente inferior(Ego).

Não é muito incomum a pessoa acordar de manhã, meditar e pedir internamente; "Hoje quero curar a raiva existente em mim". Nada disso, a pessoa nem percebe que tem raiva até que alguém lhe ofenda, ou que sofra injustiça, ou ainda, que risquem o seu carro. Num ímpeto incontrolável o sentimento aflora, sem barreiras ele sai das profundezas e emerge para a superfície do indivíduo. 

Uma pessoa que está magoada com um amigo por exemplo, não sabia que tinha esse sentimento, até que a ocasião lhe fez aflorar tal aspecto. Na verdade a pessoa que a magoou é apenas o instrumento para aflorar um sentimento que já existia dentro dela, mas que foi aflorado pelo fato. Não existe um grande culpado pelo sentimento, existem os gatilhos, que na verdade são grandes contribuições para que possamos perceber o quanto guardamos em nossas almas os aspectos inferiores.

Nosso Planeta é Uma Escola

A Terra é uma escola, a vida é um eterno aprendizado. Por isso o plano maior de Deus proporciona "ferramentas pedagógicas" para nossa evolução. Nós somos eternos alunos que necessitamos de ajuda do astral superior para acelerar o nosso crescimento e evolução que se constituem na maior missão de nossas almas.

Assim como as escolas do nosso Planeta, cada uma em seu seguimento, utilizam-se de modernos métodos pedagógicos para melhorar o ensino, a vida também tem seus métodos pedagógicos.

As situações gatilho vão acontecendo a todo instante, aflorando os sentimentos inferiores para que possamos reconhecer os aspectos negativos e curá-los. Mas nem sempre a cura acontece. Os gatilhos vão aflorando as inferioridades e a pessoa muitas vezes mergulha em um sentimento de vitimização e autopiedade que tornam as coisas bem mais difíceis.

Os aspectos negativos são aflorados e a pessoa adota a postura de comportar-se como vítima da situação, achando culpados e vilões, sem perceber o quanto todos esses sentimentos são importantes para revelar as inferioridades escondidas em sua alma. Se a nossa missão é evoluir e evoluir significa purificar os sentimentos, logo todo gatilho que mostra quais são esses sentimentos devem ser vistos como presentes de Deus, pois ajudam a acelerar o processo.

Ao invés de adotar a postura de vítima da situação é necessário buscarmos entender e identificar qual é o sentimento ou emoção negativa aflorada a cada situação. Isso vai proporcionar muitas dicas para encontrar a missão de nossas almas
.
Essa visão traz a condição de percebermos que a maior parte da missão de nossas almas não se dá separadamente na realização de um projeto ou algo parecido, mas no dia a dia, em meio aos familiares, amigos, no trabalho, nas relações, etc. Cada pessoa, cada conflito ou adversidade atua como um instrumento dessa missão. E se a terra é uma escola, cada gatilho em nossas vidas pode ser considerado um exame escolar, que verifica a capacidade do entendimento por parte do aluno.

Situações repetitivas, cíclicas, que acontecem por longos períodos indicam que a pessoa não está compreendendo o que está aflorando, muito menos está transmutando os aspectos negativos. Essa ótica traz também o entendimento de que nós precisamos dos gatilhos. Levando essa realidade para a vida cotidiana, dá para dizer que o indivíduo precisa (no sentido de aprendizados e evolução) de um problema, que o faça sentir a emoção negativa, o apego, o medo, a raiva, o ciúmes, etc. 

Essa é uma boa pergunta a fazer quando os problemas acontecerem em sua vida; por que estou precisando desse gatilho? 

Por que estou precisando desse pai distante, desse chefe autoritário ou desse vizinho intrometido? 

Por que eu me incomodo com essas pessoas? 

Qual sentimentos estão aflorando que devem ser trabalhados?

Quando a pessoa se dá conta do que ela está aflorando, percebe o que deve ser curado e com isso passa a não precisar mais desses gatilhos: o ciclo se encerra e o aluno "passa de ano".

Para quantos aspectos inferiores estamos sendo repetentes? 

É uma boa pergunta para se fazer em momentos de introspecção.

Simples em sua proposta, essa é a nossa principal missão nessa existência, o requisito básico para qualquer alma que vive na terra. Durante a vida de uma pessoa, muitas coisas podem ser feitas! 

A vida é leve se olharmos com novos olhos, contudo é bom ficarmos atentos porque muitas coisas podem acontecer, muitas armadilhas podem nos desviar de nossa meta maior e nos afundar distrações ilusórias distanciadas dos objetivos do Pai maior para com Seus filhos.


Muita Paz!

Perdoe!

Texto:  Ivanildo Falcão da Gama 

Como caminhar no mundo de hoje onde a superficialidade, a futilidade e o sentido de nossa verdadeira missão na Terra se vê a todo momento desafiado e cercado de invejas, violências, incompreensões e ataques gratuitos a nós e aos nossos, vindos não se sabe de onde? – Não existem fórmulas fixas. Mas o perdão é uma grande ferramenta.

- Perdoe. Perdoar a todos quantos nos atingiram, no passado, no agora... E todos os que porventura ainda nos possam tentar atingir.

Como reagir, conosco mesmos, a alguém que nos fez ou nos deseja algum mal?

- Perdoe. Mas fique alerta e atento: Não caias na armadilha de retaliar. Evite se contaminar. Pense na Luz.

Como reagir a palavras ásperas, de indiferença, orgulhos e soberbas?

- Perdoe. Mas, lembre-se que muitas vezes simplesmente nem é preciso reagir. O silencio sempre fala mais alto. Isto demonstra sua sabedoria e altura espiritual.

Como reagir a atitudes e desconsiderações, àqueles que nos endereçam olhares, palavras e atitudes de desprezo?

- Perdoe. Nunca foi preciso “entrar na onda” de ninguém. Demonstre sua autenticidade.

Como administrar situações onde acusações inverídicas a nossa pessoa são, no mínimo, desagradáveis e representam o que sabemos ser uma calúnia, uma inveja?

- Perdoe. Se temos plena consciência do que somos, de nossas virtudes e de nossas verdades, não precisamos provar nada a ninguém. Já sabemos disso. E isto basta.

Como nos purificar de pessoas que simplesmente não sabem o que é educação, respeito às pessoas e aos seres viventes?

- Perdoe. Procure purificar seu coração de toda e qualquer mágoa, ressentimentos ou rancores. Assim você segue pela vida mais leve e permite que novas oportunidades de progresso aconteçam em sua vida.

Mas, perdoar...

Não significa ter que conviver com o erro. Não significa ter que conviver e manter relacionamentos permissivos, que não nos acrescentam nada e que nos fazem mal. Não significa ter que aturar sempre. Mas enquanto isto não for possível, exercite sua tolerância, paciência, superioridade e resignação ao que tens que atravessar para superar. Tudo passa.

Perdoar não significa desistir de nossas convicções e verdades. Todos têm a sua necessárias crenças, também as suas convicções, preconceitos não trabalhados, dificuldades... Que, como as nossas, precisam ser toleradas e respeitadas.

Perdoar e emanar amor para quem nos ofende pode e é difícil em um primeiro momento. No mais das vezes quem grita, quem ataca, quem ofende, está inconscientemente pedindo ajuda, cada grito pode ser um pedido de socorro. Mas lembre-se: Para ajudar é preciso saber e ter condições. E é preciso relembrar que só o amor constrói, que só o amor e a compreensão pode nos libertar da impertinência, da maledicência que podemos tranquilamente evitar.

Mas, para perdoar os outros, as situações...

É preciso, fundamentalmente não carregarmos nenhuma culpa ou autocomiseração.

Assim é vital que nos perdoemos a nós mesmos. Que sejamos gentil conosco mesmos. Que nos amemos sempre. Que empurremos para o alto nossa auto-estima. Que acreditemos em nós mesmos e que possamos sempre nos dizer: Eu Sou, Eu posso, Eu consigo!

Quem nunca erra? É preciso estar consciente que os erros e falhas são instrumentos para a nossa evolução e crescimento pessoal e também coletivo. Mas é preciso consciência e disposição para nos autosuperar e crescer.  Para que possamos efetivamente aprender com nossos erros. Veja! Cada vez que errar, não se culpe. Dê suavemente um tapinha em suas costas e diga a si mesmo(a): Calma, relaxe. Está perdoado. Vamos em frente. E vá sempre disposto e tranqüilo. Na Luz, Na fé!

E para perdoar é importante também, não nos compararmos a ninguém. Cada um é um mundo, um ser original e único, todos são especiais para Deus e para quem os ama. Do jeitinho que são ou estão sendo. Cada qual é um ser singular criado por nosso Pai Eterno e todos nós, errando e aprendendo, mais cedo ou mais tarde seremos reencaminhados pela própria vida aos benefícios de nossos acertos.

Portanto:

- Perdoe. E siga em frente confiante.

Mas, sobretudo, utilize a maior força do universo: O Amor.

E que maior demonstração de elevação espiritual tem aquele que ORA por seus desafetos? Faça isto constantemente. Você verá milagres acontecendo.

O amor, a oração, a tolerância e o desejar o melhor para quem nos tenta atingir ou nos causaram sofrimento,  é só para aqueles que são mais para si mesmos. Para os fortes, para os guerreiros da Luz. Para aqueles que realmente acreditam em si, no seu próprio potencial e nos seus talentos outorgados por Deus via a nossa própria consciência.

Perdoe! E ande mais leve.

Perdoe! E aconchegue-se com Deus.

Perdoe! E entregue todos ao nosso Pai-Mãe que está nos Céus e na Terra. E que tudo vê.

Perdoe! E assim se liberte de quaisquer amarras, e permitirás que novos e promissores caminhos aconteçam em sua vida.

Perdoe!  Perdoe! Perdoe!

E a felicidade e alegria verdadeira fará morada em seu coração!

Ore, Ore sempre. E também se vigie. Converse naturalmente com Deus.

Ore e sirva. Deus te ama eternamente e conta contigo! E ele tem mil oportunidades de progresso, prosperidade e sucesso para você, porque, saiba sempre, Deus te ama muito! E quando se ama, quando começas a desenvolver e praticar o Amor incondicional por tudo e por todos, tenha certeza, querido(a), para ti todo o Universo conspira a teu favor. E abrirás as portas do Céu aqui mesmo na Terra rumo ao alcance de todos os teus sonhos e metas. Assim, perdoe, não ligue, seja desembaraçado e com determinação busque com fé teus objetivos e os melhores caminhos na tua vida!

E Deus sorrirá para você. E os anjos de inspirarão e guardarão sempre. A Vida te recompensará, quando renovares diariamente a tua disposição de fazer sempre a coisa certa.

TU TENS MUITAS QUALIDADES! ÉS ESPECIAL PARA DEUS E PARA TODOS AQUELES QUE TE AMAM! MIL FELICIDADES!

Muita Paz!

Mais energia para mamães cansadas!

Fonte: www.personare.com.br 

Pouco tempo de sono, muita dedicação, atenção e alerta 24 horas. Essa é a rotina das mamães que ainda possuem filhos pequenos em casa. Lógico que o dia-a-dia dessas mulheres também oferece momentos e mais momentos mágicos e nutridores da alma e do coração, mas e o corpo? E o cansaço mental? E a carga energética baixa? Seu organismo já está "rodando" no emergencial há quanto tempo?

Afinal, as mães dão (realmente) tudo de si para gerar um outro ser. As vitaminas e os minerais ficam em baixa nesse processo de gerar um novo ser. Além da amamentação, as mães ainda lidam com a ansiedade e o cansaço de cuidar desse novo ser, que lhe é totalmente dependente. Nesse período, é comum que as mulheres tomem pouco cuidado com sua própria alimentação e sono.

Mas é importante lembrar que as mamães também precisam se cuidar. De maneira muito suave, natural e cuidadosa, como sempre deveríamos cuidar de nós mesmas. Aprenda abaixo dicas naturais de cristais, florais e alimentos que podem ajudar a lidar com o cansaço, respeitar os próprios limites e ter uma forcinha extra nesse dia-a-dia tão especial.

 Para trabalhar com as pedras e os cristais nestes casos específicos, basta colocar o cristal da sua escolha (sugeridos abaixo) no chakra do plexo solar, localizado um pouco acima do umbigo, de 10 a 20 minutos, de uma a três vezes na semana. Em caso de uma maior necessidade, é válido levá-los dentro do bolso ou próximo ao corpo.

• Quartzo Verde: reflete um verdadeiro e puro raio verde que reequilibra a aura. Pode ser usado nos períodos de agitação, pois ajuda a manter o equilíbrio interior, harmoniza e acalma.
• Citrino: por seu aspecto solar, o citrino é muito utilizado nos casos de cansaço geral, desânimo e preguiça. Estimula a atividade em todos os sistemas físicos. Sua energia auxilia a transformar os eventos da vida, colocá-los em ordem e livrar-se do supérfluo.
• Berilo Rosa: da mesma "família" da esmeralda, é uma pedra "para cima", ou seja, muito utilizada para alegrar, levantar o ânimo, passar força e vitalidade.

Os florais também podem ser eficazes para as mães. Veja abaixo com qual essência você se identifica mais. O ideal é ingerir de 4 a 6 gotas, diretamente na boca, durante 4 vezes ao dia.

• Olive (Bach): é indicado para as mamães que se sentem esgotadas mental e fisicamente, pois ajuda a recuperar a vitalidade.
• Hornbean (Bach): é indicado para as mães que estão sobrecarregadas e sem força para aguentar o dia-a-dia, devido ao cansaço. Essa essência ajuda a buscar força interior para continuar, além de oferecer mais perseverança e resistência.
• Sempervivum (Minas): é ideal para combater a fraqueza, a prostração, o esgotamento e a exaustão da mente e do corpo.
• Agave (Minas): indicado para as mamães corajosas e fortes, mas que se sentem exauridas e escondem o cansaço.
• Lippia (Minas): deve ser usado por mamães que tendem a perder energia. Ajuda na recuperação e na convalescença, especialmente no período do resguardo/pós-gravidez, mas também ameniza o estresse de cuidar do filho pequeno.
• Matricaria (Minas): indicado para as mamães super zelosas e nutritivas, que se esgotam na ânsia de servir.

São muitos os alimentos que podem oferecer mais energia às mães. Escolhi alguns especialmente para as recém-mamães, por serem efetivos, mas suaves. O ideal é se alimentar de 3 em 3 horas, moderadamente, e intercalar um lanche saudável entre as principais refeições.

• Quinua Real: originário dos andes bolivianos, é um cereal balanceado e completo. Pode ser consumido todo dia, na salada, nos sucos, nos shakes ou ao natural.
• Banana: melhora o estado físico geral. O consumo da banana seca - ou desidratada - é melhor ainda, pois suas propriedades benéficas ficam mais concentradas. Pode ser ingerida diariamente, no lanche e com moderação.
• Damasco: repõe rapidamente a energia perdida e, assim como a banana, quando é ingerido no formato seco é melhor ainda. Também pode ser consumido diariamente, no lanche e com moderação.
• Suco de uva orgânico: é 100% natural, fornece energia e combate o desgaste físico.
• Suco de clorofila: fonte de antioxidantes, repõe minerais e vitaminas necessários para combater o desgaste físico. Dica: bata o suco com água de coco, fica gostoso e ajuda na hidratação.

Muita Paz!

Síndrome do Ninho Vazio!

Texto: Chris Allmeida. (Estudou Psicologia, Filosofia, PNL e Terapia Holística. Porém, em 2008 abandonou definitivamente as linhas ortodoxas e passou a atuar exclusivamente com seu próprio sistema de trabalho com a finalidade de desenvolvimento do poder pessoal e promoção do autoconhecimento.) www.chrisallmeida.com


Um pedido de ajuda...
“Hola amigo me responde por e-mail se possível. Eu estou recebendo seus e-mails, estou gostando, e hoje vc falou uma coisa que falou muito comigo pois estou passando por um determinado tempo da minha vida aonde eu nao tenho objetivo. Entao vivo um dia após o outro. Sei que estou errada mas nao consigo sair desse marasmo. Meus objetivos eram criar meus filhos, e hoje eles criados, me sinto só. Tenho um casamento aonde eu sozinha carrego o peso e sei que estou apenas na metade da vida. Vc pode me ajudar?”




Querida amiga,
não que seja errado não ter objetivos. Pode ser que alguém consiga viver muito bem sem ter objetivo algum. Tudo depende do modo como encaramos a vida.
O que estou sempre reforçando é a ideia de que os objetivos de vida, quando bem estipulados, podem funcionar como uma poderosa motivação para vivermos melhor.
Olho para minha própria vida e constato isto na prática. Normalmente, quando dá 5 da manhã já estou me levantando e, diga-se de passagem, bastante animado. Eu atribuo isto ao fato de que tenho bem claro em minha mente aquilo que quero realizar, aquilo que quero conquistar. Tenho para mim uma visão muito clara de meus objetivos e sei o quanto isto é importante para me motivar todos os dias.
Você traçou o objetivo de criar os filhos. Agora eles já cresceram e não estão mais sob seus cuidados. É o fluxo natural da vida. Nossas crianças já não são mais crianças mas a alma se recusa a encara isto de frente. Isto acontece porque somos muito facilmente condicionados e em pouco tempo ações repetidas se transformam em hábitos. Quanto mais não acontecerá por atitudes que se repetiram por anos.
Porém, isto não deve ser uma desculpa para não mudar.
Estabeleça contigo o seguinte: o primeiro sentimento a ser cultivado a partir de agora é o da gratidão. Gratidão independente do resultado de sua educação para com eles (afinal, não os conheço pessoalmente). Você pode agora cultivar a gratidão pela oportunidade que teve de criá-los. Quer as coisas tenham ou não saído de acordo com seus planos (pois nem tudo sai como planejamos), você teve a oportunidade de passar por esta experiência. Então seja grata por isto.
Em seguida, deve se colocar disponível para novas possibilidades. Nós vivemos num mundo tão vasto, com tantas coisas ainda a serem transformadas e conquistadas, tantos lugares a serem explorados, tantos libros a serem lidos, tantas pessoas para abraçar. Então, você deve se dispor a fazer algo, ainda que não tenha claro exatamente o que seja: matricule-se num curso, inicie um trabalho voluntário, aprenda a tocar um instrumento musical, estude um novo idioma…
E o mais importante: não espere a vontade chegar para fazer estas coisas (pois eu garanto que a vontade não virá). A vontade é um produto da ação e isto não nos foi ensinado. Crescemos acreditando que “quando a vontade vier, eu começo”. E este é um grande engano. Comece. E a vontade virá em seguida.
Para ajudar, sugiro que, ao acordar pela manhã, esta seja a sua afirmação diária:
“Sou grata pela oportunidade que tive até hoje de me dedicar a antigos projetos. Porém, reconheço que este é um novo momento.

 Estou aberta e receptiva para as novas possibilidades e os novos aprendizados que se apresentam hoje em minha vida.

Com alegria eu me coloco de pé para receber as agradáveis surpresas que a vida reserva para mim.
Muito obrigada. Muito obrigada. Muito obrigada.”
Enfim… é isto. Repita esta afirmação todas as manhã, durante os primeiros minutos de seu dia. Faça isto por 30 dias seguidos… memorize estas palavras…
Depois me conte o resultado.

Sucesso e Felicidade Para Você!

Muita Paz!

UM PAPO SOBRE TOLERÂNCIA!!!

Texto: Ieda Dreger - Psicologa


"Quando falamos ou pensamos sobre tolerância, geralmente nos vêm á cabeça a palavra SUPORTAR, e eu quero sugerir, para este papo, a tradução espiritual (não religiosa) de RESPEITAR E ENTENDER, e isso faz toda a diferença.

O que suportamos? Os impostos que precisamos pagar sem ter os retornos que deveríamos ter em termos de benfeitorias, as corrupções políticas, etc. 

O que precisamos respeitar e entender? Não apenas as diferenças sexuais (que precisam sim ser respeitadas), mas também as culturais, do saber, do conhecimento, da vontade, da responsabilidade, etc.

Cada pessoa tem uma história de vida, um jeito de falar, uma crença, forma de pensar, de ser mais ou menos esforçado, mais ou menos competente, mais ou menos capaz de executar diferentes tarefas, etc.

Há pessoas que buscam a perfeição, como se ela fosse possível, e se vangloriam disso. E como se isso não bastasse, cobram dos demais que também a busquem. Acham-se melhores do que os demais. Usam apenas o senso da RAZÃO. Deixam a espiritualidade de lado. Esses tornam-se inflexíveis.

Estas pessoas geralmente pagam seus impostos e não reclamam, não reclamam também da corrupção, se vangloriam de trabalhar muito, mas cobram de seus subordinados e de seus familiares a perfeição.

A tolerância é o momento onde qualquer pessoa pode colocar o seu ponto de vista mas ninguém pode forçar o outro a aceitá-lo. Necessita de argumentação e raciocínio honesto. Em muitos momentos a argumentação não vai ser a que você espera, ainda assim é a argumentação que a outra pessoa consegue dar. Se for honesto tem luz. 

Helen Keller disse que o “resultado mais elevado da educação é a tolerância”.

Compreende-se que a intolerância é algo psicologicamente gritante porque é sintoma de insegurança e medo. Veja, os talibãs do Afeganistão obrigam as mulheres a usar véu, a ficar em casa e a desistir da sua educação e do seu emprego porque temem a sua liberdade. O medo gera a intolerância e a intolerância gera o medo: o ciclo é vicioso.

O que é importante entender é que é possível tolerar uma crença, idéia ou uma prática sem a aceitar. Geralmente temos dificuldade em aceitar a diversidade quando somos demasiadamente rígidos com nós mesmos. O outro consegue ser/ter consigo aquela liberdade que eu não tenho comigo, então isso me torna irritável. Toleramos melhor o outro quando toleramos a nós mesmos.

“...foram muitas as vezes em que enfrentei debates e discussões sobre fatos e temas que nada mais eram do que vaidades pessoais e batalhas de ego. Felizmente superei todas estas adversidades e hoje posso me deparar com as maiores dificuldades ou opiniões contrárias a minha que consigo manter minha postura e minha serenidade simplesmente pelo fato que estou aprendendo a utilizar e entender um importante sentimento, resumido a uma palavra muito bela chamada “tolerância”. M.C. não está falando de facilidade, mas sim de necessidade.

Fica claro que a pessoa intolerante é aquela que: primeiro tem dificuldade em ver seus defeitos, em segundo lugar, de admiti-los e em terceiro lugar, de perdoá-los. Assim, acaba fazendo o mesmo com o outro. 

Olhe ao seu redor, você sabe me dizer o que está acontecendo no mundo, por exemplo?

Em diversos lugares, em maior ou menor grau, há uma busca pelo poder através do fanatismo, uma das formas de intolerância, que não respeitam o próximo.
Esse fanatismo deve ser banido, você não precisa arrastar ninguém para o jeito que você vive, mas sim dar exemplo de como viver melhor.
Nossa maior responsabilidade é mudarmos dentro de nós...Para assim mudar o mundo!"


Muita Paz!