Sete Leis da Sincronicidade!

Por: Deepack Chopra


1. Meu espírito é um campo de possibilidades infinitas que conecta tudo o mais. Esta frase resume a totalidade do que estou expondo. Se você esquecer tudo o mais, lembre-se apenas disso.

2. Meu diálogo interno reflete meu poder interno. O dialogo interno das pessoas auto- realizadas pode ser descrito assim: é imune a críticas; não tem apego aos resultados; não tem interesse em obter poder sobre os outros; não tem medo. Isso porque o ponto de referência é interno, não externo.

3. Minhas intenções tem poder infinito de organização. Se minha intenção vem do nível do silêncio, do espírito, ela traz em si os mecanismos para se concretizar.

4. Relacionamentos são a coisa mais importante na minha vida. E alimentar os relacionamentos é tudo o que importa. As relações são cármicas e quem nós amamos ou odiamos é o espelho de nós mesmos: queremos mais daquelas qualidades que vemos em quem amamos e menos daquelas que identificamos em quem odiamos.

5. Eu sei como atravessar turbulências emocionais. Para chegar ao espírito é preciso ter sobriedade. Não dá para nutrir sentimentos como hostilidade, ciúme, medo, culpa, depressão. Essas são emoções tóxicas. Importante: onde há prazer, há a semente da dor, e vice-versa. O segredo é o movimento: não ficar preso na dor, nem no prazer (que então vira vício). Não se deve reprimir ou evitar a dor, mas tomar responsabilidade sobre ela.

6. Eu abraço o feminino e o masculino em mim. Esta é a dança cósmica, acontecendo no meu próprio eu. A energia masculina: poder, conquista, decisão. A energia feminina: beleza, intuição, cuidado, afeto, sabedoria. Num nível mais profundo, a energia masculina cria, destrói, renova. A energia feminina é puro silêncio, pura intenção, pura sabedoria.

7. Estou alerta para a conspirações das improbabilidades. Tudo o que me acontece de diferente na vida é carmico. É, portanto, um sinal de que posso aprender alguma coisa com aquela experiência. Em toda adversidade há a semente da oportunidade.

Muita Paz!

Agradeça!

"Você nasceu no lar que precisava nascer, vestiu o corpo físico que merecia, mora onde melhor Deus te proporcionou, de acordo com o teu adiantamento.
Você possui os recursos financeiros coerentes com tuas necessidades... nem mais, nem menos, mas o justo para as tuas lutas terrenas. 
Seu ambiente de trabalho é o que você elegeu espontaneamente para a sua realização. 
Teus parentes e amigos são as almas que você mesmo atraiu, com tua própria afinidade.
Portanto, teu destino está constantemente sob teu controle.
Você escolhe, recolhe, elege, atrai, busca, expulsa, modifica tudo aquilo que te rodeia a existência.
Teus pensamentos e vontades são a chave de teus atos e atitudes. São as fontes de atração e repulsão na jornada da tua vivência.
Não reclame, nem se faça de vítima. Antes de tudo, analisa e observa.
A mudança está em tuas mãos.
Reprograma tua meta, busca o bem e você viverá melhor.
Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

(Chico Xavier)

Muita Paz!

Desapego!

Por:Brahma Kumaris


Quando você descobre que tudo o que precisa está dentro de você mesmo, deixa de esperar impacientemente por algo que deseja e passa a doar o que tem. A partir daí, cada momento é visto como uma oportunidade de ser doador; não como uma obrigação, mas como um presente. Tempo, atenção, orientação, afeto, aceitação, respeito; enfim, todas essas formas de doação, e muitas outras, tornam-se presentes verdadeiros que não precisam de despesa nem embalagem. Doe-se.


Muita Paz!

Exercício para Eliminar a Tristeza!

Por:Luiz Antônio Gasparetto


Nesta semana, quero passar um exercício para eliminar a tristeza. Antes, quero ajudá-la a lidar com a decepção, uma das grandes causas desse estado de espírito. Já percebeu como nos frustramos por esperar demais das pessoas? Taí um erro. Pois é, o que não conseguimos entender é que até os entes mais queridos não têm condições de dar o que queremos ou simplesmente não querem dar, afinal todos são livres para fazer as próprias escolhas. E você aceita isso? Não, né? Ninguém aceita uma recusa…

Aonde eu quero chegar? Se você não esperar nada de ninguém, dificilmente se entristecerá. Repito: não espere nada de ninguém! Se vier, ótimo. Se não, siga em frente, sem alimentar o seu lado vítima, o “pobre de mim”. Quer saber? Como posso me desapontar comigo mesmo, também não espero nada de mim. Viu só? Incorporar certas ideias pode dar aquela leveza de que precisamos na vida. Agora procure um lugar calmo e leia o trecho abaixo:

“Eu estou aqui, vivo a vida com seus desafios. Eu não sou coitada e nem vítima dessa situação. Eu solto e assumo minha coragem! Assumo minha vontade de ir e a necessidade de elevar meu astral. Eu me alegro por falar o que quero. Por expressar meus sentimentos como são. Sim, eu posso me manter tranquila, deixando que as pessoas cuidem de seus problemas e assumindo os meus. Eu posso me manter tranquila não esperando nada de ninguém. Porque decido ter humor e não levar as coisas exageradamente a sério. Eu posso agir seriamente e sorrir sempre. Posso rir e jogar fora mágoas, tristezas e desilusões. Hum, que bom jogar fora as desilusões… Mais do que tudo isso, me aceito. Sou assim. Tenho uma série de defeitos e fraquezas. Mas é o que sou, é o jeito que eu sei fazer. Quero estar bem comigo. Os outros não fazem por mim. Eu me viro e vivo bem. Aconteça o que acontecer, eu me viro e vou arriscar.”

Uma das chaves para sair da tristeza é arriscar. Então vamos lá, arregace as mangas, pise fundo e coloque uma coisa em mente: a gente vai ter sempre que enfrentar algo na vida. Encare-a, portanto, com boa vontade, bom sentimento e o seu melhor. A vida não caminha de acordo com nossos sonhos. Não faz mal. O importante é que nela há sempre um mistério que pode nos encantar…

Muita Paz!

Fatores que esgotam nossas energias!

Por: equipe veg11 (www.veg11.com.br)


Se você se sente cansado, sem disposição para realizar as atividades, vivendo para o fim de semana,  é hora de rever algumas atitudes que sugam sua energia.

Podemos comparar nossos níveis de energia com o  ar de um pneu de carro.

Se o pneu não tem buracos, pode manter o ar dentro dele por anos.  Se o pneu tiver um furo, mesmo que pequeno, ele vai esvaziar com o tempo e todos os esforços para injetar ar serão  inúteis até que você tape o buraco.

O mesmo se aplica ao seu nível de energia.

Antes de decidir por onde começar a aumentá-lo, recomenda-se olhar o que está acabando sua energia em primeiro lugar.

Veja aqui 15 fatores:

1- Falta de Sono

O sono é um tempo para reparar e restaurar e é a verdadeira fonte da nossa energia.

Uma noite ruim pode arruinar as próximas 24/48 horas.

Para o  sono, tanto a quantidade, quanto a qualidade contam.

Falta de sono, sono interrompido e sono irregular podem ter um efeito terrível sobre os níveis de energia, criatividade, agilidade mental, bem-estar geral e  saúde.

O que fazer?

Não adianta tentar ir dormir mais cedo, deve-se fazer do sono uma rotina, indo dormir e se levantar no mesmo horário.

As pessoas precisam dormir, em média, 8 horas.

2- Hibernar no fim de semana

Se você pensa que dormir muito no fim de semana vai compensar a falta de sono da semana, você está enganado.

Estudos mostram que dormir mais do que de costume nos finais de semana pode atrapalhar o ritmo do sono natural.

O que fazer?

Manter a disciplina da semana e dormir nos horários de costume.

3- A desordem, bagunça e desorganização

Nosso ambiente  desorganizado, além de  desagradável,  pode nos drenar  mais energia do que imaginamos.

Procurar por pertences perdidos assim como tentar lembrar onde nossas coisas estão é um grande sorvedor de energia mental.

Basta estarmos em um quarto bagunçado para nos sentirmos cansados. Um ambiente desordenado tende a desordenar sua mente.

O que fazer?

Limpe sua bagunça e organize o seu ambiente.

Atenção especial para seu quarto e ambiente de trabalho.

4- Procrastinação

Tudo desfeito, incompleto ou não resolvido em sua vida pessoal ou profissional, drena sua energia.

Enquanto os assuntos são deixados inacabados continuam a te sugar.

A procrastinação é algo muito tóxico.

Se há algo deixamos de fazer,  ele se mantém em nossa mente até que ele seja feito. Isso faz com que hajam gastos de energia desnecessários.

O que fazer?

Veja quais tarefas podem ser eliminadas ou delegadas.

Decida o que você não vai fazer.

Concentre-se no que é realmente importante e pode realmente ser feito.

Além disso, não deixe para amanhã o que pode fazer hoje.

5- Raiva

A raiva pode ser uma poderosa força destrutiva.

Ele drena sua energia e faz você perder seu tempo no pensamento negativo.

O que fazer?

Algumas pessoas conseguem redirecionar a raiva para construir o sucesso para si, então quando você se encontrar envolvido em raiva, mude o foco.

6- Gastar demais

Viver acima das suas possibilidades pode te esgotar facilmente.

Tentas manter-se com colegas e amigos que têm maior recurso financeiro que você certamente vai criar problema financeiro.

O que fazer?

Saiba exatamente quanto você tem para gastar e usar o dinheiro sabiamente.

Ao sair para fazer compras mantenha uma lista de itens que você “realmente” precisa comprar.

Ver-se livre da preocupação financeira pode certamente levar a liberdade para alcançar o sucesso em muitas áreas da vida também.

7- Superinformação

Você se sente sobrecarregado com a quantidade de informação que entra em sua vida em forma de mídia, livros, revistas e e-mail?

O excesso de informação drena seu tempo e sua energia emocional.

Pior, talvez, atrapalha a capacidade de pensar.

Só porque temos acesso a todas as informações no mundo não significa que nós podemos processar tudo.

O que fazer?

Você tem que decidir qual a informação é importante o suficiente para ler, assistir ou prestar atenção.

8- Ressentimento

O ressentimento arrasta para baixo e te mantém agarrado ao seu passado,  a única pessoa que sofre é a vítima do incidente.

O que fazer?

A única forma de se livrar do fardo de ressentimento é o perdão, como já dissemos aqui, pode ser a cura para todos os males.

9- Querer controlar a tudo

Nós gastamos muito tempo e energia tentando controlar tudo o que acontece à nossa volta: eventos, pessoas e situações.

Algumas pessoas sentem uma vontade de resolver todos os problemas que surgem, mas é impossível criar um mundo perfeito.

Constante preocupação drena seu cérebro de energia e poder de foco, e é um desperdício do seu precioso tempo.

Este é um dos mais difíceis de se livrar já que a preocupação é completamente irracional, mas algo tão intrinsecamente humana.

O que fazer?

Quando você estiver entrando no modo de se preocupar, se pergunte: “Qual é o pior que pode acontecer?” Embora geralmente o pior aconteça, essa opção de preocupação e lhe dá poderes para avançar com um plano. O desperdício de energia é reduzido, transformando sua força em uma força criativa.

10- Fofocas

As pessoas perdem muito tempo e criam um ambiente negativo enquanto fofocam, na próxima vez que você fofocar, observe como a sua energia é menor do que antes de começar.

O que fazer?

Tente mudar de assunto ou sair da roda de conversa.

11- “Vampiros de Energia”

Alguma vez você ao falar com alguém você sentiu cansado, drenado, deprimido ou exausto? Costumamos chamar estas pessoas  de “pessoas tóxicas” ou “vampiros de energia”.

As pessoas tóxicos são aquelas que reclamam ou resmungam o tempo todo, estão em constante necessidade de ajuda, conselhos, simpatia etc. Eles sempre esperam o pior acontecer. Eles encorajam para que você tenha sentimentos de inadequação, culpa ou inferioridade.

O que fazer?

Uma das primeiras coisas a fazer é estar ciente de que os vampiros de energia estão em sua vida. Tente evitá-los,  ou crie limite com eles. Sempre que a conversa negativa começar apenas sorria e não diga nada, assim é mais difícil de você ser afetado.

12- Dieta pobre

Quando fast food e alimentos industrializados são sua principal dieta, seu corpo não recebe os nutrientes vitais que precisa:  vitaminas, minerais, fibras e ácidos graxos essenciais. Os baixos níveis de vitaminas do complexo B, potássio, ferro, iodo e contribuem para a fadiga.

Comer muito pode te deixar letárgico. Comer pouco pode te deixar sem o combustível e os nutrientes de que necessita. Ficar muito tempo sem comer, ou pular refeições tambem podem te deixar fraco.

O que fazer?

Comer de maneira  saudável! Reduza a quantidade de alimentos processados. Alimente-se de frutas, legumes, cereais integrais, peixes e carnes magras.

13- Trabalhar Demais

Estar cronicamente sobrecarregado de trabalho pode afetar gravemente as reservas de energia. Quando o trabalho se estende por horas, as coisas que poderiam recarregar suas baterias de energia sofrem também. Você dorme menos, descansa menos e desconta em cafeína.

O que fazer?

É importante buscar um equilíbrio entre vida profissional e familiar, a fim de manter os níveis de energia. Trabalhar para viver, não viver para trabalhar.

14- Lista infinita de coisas para fazer

Ter muitos compromissos é extremamente desgastante. Muitas vezes, só de pensar no que você tem a fazer já te drena energia.

O que fazer?

Simplifique a sua lista de tarefas até a algumas tarefas essenciais. Organize a sua lista, priorize quais deles você acha que deve ser feito primeiro. Se algo pode ser delegado a outra pessoa, então o faça. Além disso, certifique-se que uma vez que você completar a tarefa, que seja feita corretamente. Isso ajuda a evitar ir para trás e voltar a fazer qualquer coisa.

15-Falta de exercícios

Falta de exercício = falta de energia. É um ciclo vicioso: se você não faz exercício, você não tem vontade de fazer.

O exercício provoca a liberação de substâncias químicas chamadas endorfinas na corrente sanguínea. Estas substâncias químicas dão um sentimento de felicidade e afetam positivamente a sua sensação de bem estar.

O que fazer?

Mover-se! Comece pelos mais simples, como uma caminhada de trinta minutos e aumente aos poucos, você se sentirá mais disposto.

Muita Paz!

Exercício de Visualização!

Por:  Marcia Rodrigues - marciafilme@gmail.com 


1- Imagine-se sentado na cadeira do cinema. As luzes diminuem progressivamente e o filme começa. É um filme mostrando você realizando perfeitamente aquilo que deseja fazer da melhor forma. Visualize com a maior quantidade de detalhes que puder, incluindo suas roupas, expressões da face, os pequenos movimentos do corpo, o ambiente e qualquer pessoa que possa estar por perto. Adicione quaisquer sons que poderia estar ouvindo - trânsito, música, pessoas conversando, etc. E, finalmente, recrie em seu corpo quaisquer sentimentos que possa estar sentindo ao realizar a atividade que está vendo.

2- Levante-se de sua cadeira de cinema e caminhe até a tela, abra uma porta na imagem e entre dentro do filme. Agora, vivencie a coisa toda consigo mesmo, olhando através dos próprios olhos. Experiencie a cena em primeira pessoa. Isso chama-se "imagem incorporada" ao contrário de "imagem desassociada". Isso aumentará o impacto da experiência. Novamente, veja tudo em detalhes vívidos, ouça os sons que ouviria e sinta o que iria sentir. 

3- Finalmente, saia de dentro da cena, saia da tela que continua mostrando a cena com a perfeita performance do que deseja, retorne ao seu assento no cinema, segure a tela do cinema com as mãos e a comprima até ficar do tamanho de um biscoito. Então, traga essa miniatura até sua boca, masque e engula. Imagine cada pedacinho como um holograma, contendo a imagem completa da cena com a perfeita performance do que deseja. Imagine estas pequenas telinhas viajando através de seu estômago e indo pela corrente sangüínea para dentro de cada célula de seu corpo. Então, imagine que cada célula de seu corpo está carregada com a cena do que vivenciou. Isso pareceria com as lojas de televisores que ligam 50 aparelhos lado a lado no mesmo canal. 

Quando terminar o processo - que deve tomar menos de 5 minutos - você pode abrir os olhos e ir trabalhar. Se você tornar esta técnica parte de sua rotina diária, ficará maravilhado com a melhora que verá na sua vida.


Muita Paz!

Compartilhe!

Por: Silvia Malamud


Na passagem para 2012, habilite-se a inverter o usual processo do pedir, do sentir a falta. Invista seu tempo pessoal e sagrado conectando-se na sua riqueza interior e ofereça o seu melhor para o universo confiando na prosperidade que desde sempre existe em você.

- Entre em contato com a sua abundância natural. Lembre-se de que todos nós temos algo a oferecer. Compartilhe, doe-se.


- Contrate consigo mesmo de que neste ano você olhará o próximo com mais benevolência, com maior empatia. Às vezes estar junto sem falar já é o bastante. Observe quando calar e ofereça o seu silêncio afetivo. Fale apenas se tiver palavras amigas para expressar.


- Evite falar mal do outro, a energia expandida nestas ocasiões sempre vem repleta de sentimentos tóxicos, não é nada próspera e nada perto da grandiosidade que você é.


- Permita ser belo em todos os aspectos de sua existência. Colabore para sua autoestima florescer.


- Ame a tudo e compartilhe com todos o seu melhor. Isso é o que realmente importa.


- Se lembrar de vivências difíceis com alguém e a vida trouxer essa pessoa de volta, não se vingue, apenas esteja bem, compartilhe o bem. Sinta-se feliz e invista tudo para que possa estar bem, sempre compartilhando o seu melhor em todas as oportunidades que surgirem . Nada vem ao acaso.


- Esqueça definitivamente o que lhe devem, ou mesmo se considera o mundo ou a sua vida injusta. Permita-se caminhar para frente. Inicie, em 2012, uma nova jornada num outro assento deste imenso e criativo cenário sagrado.


- Reveja seus armários e dê o que precisa ser dado e que há tempos mantém. Muitas memórias/coisas guardadas podem representar falta e dificuldade com o fluir da vida.


- Pare de ser o senhor da verdade, pare de esperar reciprocidade do outro mediante leis que você próprio inventa. Decida parar de cobrar do outro o que sempre cobrou.


- Defina-se como próspero e doador. Tenha prazer pelo simples fato de que é literalmente prazeroso compartilhar o seu melhor.


- Celebre durante todo o ano o propósito do compartilhar. Aproveite a carona nesse novo status e celebre sua própria vida!


- Já é hora de desconectar-se, de libertar-se do sonambulismo crônico da ilusão da falta. Seja feliz, não espere do outro o que você tem em abundância.


- Compartilhe compaixão, afeto sincero, compartilhe sua criatividade e trabalho ao mundo.


- Compartilhe seu amor.


Desejo que em 2012 você definitivamente entre em contato com toda a abundância e prosperidade que já tem.
Desejo expansão sem limites! Já imaginou que delícia?
Você pode, você merece!


É isso que eu desejo a você.
Compartilho com você a sua/minha abundância. Compartilho com você a minha/sua confiança na vida.


Em 2012, Siga em frente. Compartilhe, Confie.
Você pode, você merece!


Muita Paz!