Como cuidar de nós mesmos!

direitos autorais: Shakti Gawain

Muitos de nós jamais aprendemos realmente a tomar conta direitinho de nós mesmos; por isso, nossos relacionamentos se baseiam em tentar arranjar alguém para tomar conta de nós.

Quando bebês, éramos muito sabidos e muito intuitivos. Desde a hora em que nascemos, percebemos a dor e a necessidade emocional de nossos pais, e imediatamente começamos a desenvolver o habito de tentar agradá-los e de atender às necessidades deles, para que continuassem a cuidar de nós.

Mais tarde, nossos relacionamentos continuam seguindo o mesmo esquema. Há um acordo telepático inconsciente: " Tentarei fazer aquilo que você quer que eu faça, e ser a pessoa que você quer que eu seja se você ficar aí pra mim, dando-me tudo o que preciso e não me abandonar."

Este sistema não funciona muito bem. As outras pessoas raramente são capazes de suprir as nossas necessidades de maneira coerente e satisfatória, de modo que ficamos decepcionados e frustrados. Com isso, ou tentamos mudar as outras pessoas para que melhor se adaptem às nossas necessidades (o que nunca dá certo), ou nos conformamos em aceitar menos do que realmente desejamos. Além do mais, quando tentamos dar as outras pessoas o que elas querem, quase invariavelmente fazemos coisas que não queremos realmente fazer  e terminamos deixando-as ressentidas, consciente ou inconscientemente, ou nos sentimos sobrecarregados e infelizes.

A este ponto, talvez tenhamos compreendido que não dá certo viver na expectativa de que, ao cuidar dos outros, eles irão cuidar de nós. Eu sou a única pessoa que realmente pode cuidar bem de mim, de modo que deveria fazê-lo diretamente e permitir que os outros façam o mesmo por si.

O que significa tomar conta de si? Para mim, significa confiar e seguir minha intuição. Significa ter algum tempo para ouvir todos os meus sentimentos - incluindo-se aí os sentimentos da criança que existe dentro de mim, que às vezes está ferida ou sente medo - e responder com carinho, amor e com a ação mais adequada. Significa colocar meus sentimentos internos em primeiro lugar e acreditar que, fazendo isso as necessidades de todos serão cuidadas e tudo o que precisa ser feito será feito.

Por exemplo, se me sinto triste, posso mergulhar na cama e chorar, tomando um tempo para ser carinhosa e cuidando de mim. Poderia também encontrar alguma pessoa afetuosa com quem conversar, até que alguns dos sentimentos sejam liberados e eu me sinta mais leve.

Se andei trabalhando duro demais, estou aprendendo a pôr de lado o trabalho, por mais importante que pareça, tomando algum tempo para me divertir ou apenas tomando um bom banho quente e fazendo algo que gosta muito.

Se uma pessoa de quem gosto muito deseja algo de mim que eu não quero dar, estou aprendendo a dizer não e acreditar que ela realmente estará melhor do que se eu fizesse o que ela queria num momento em que não queria fazê-lo. Dessa maneira quando digo sim , quero realmente dizer sim!

Há um ponto muito importante: tomar conta de si mesmo não significa "fazer isso sozinho". Criar um bom relacionamento consigo mesmo não é algo que se faz no vazio , sem um relacionamento com outras pessoas. Se fosse assim, bastaria que nos tornássemos eremitas durante um tempo, até que cada um de nós tivesse um bom relacionamento consigo mesmo, para logo em seguida passar a ter relacionamentos perfeitos com os outros.

Naturalmente, é importante sermos capazes de estar a sós, e é comum que as pessoas se retirem de relacionamentos exteriores até que se sintam realmente satisfeitas consigo mesmas. Entretanto, mais cedo ou mais tarde vocês terá de usar os espelhos. Você precisa construir e reforçar o relacionamento consigo mesmo no mundo da forma através da interação com as outras pessoas.

A diferença está na ênfase, No velho mundo dos relacionamentos, a enfase estava na outra pessoa e nos relacionamentos em si. Você se comunicava com o objetivo de tentar fazer com que a outra pessoa o compreendesse e lhe desse mais daquilo que você necessitava. Nos relacionamentos do novo mundo, a enfase está em construir o relacionamento com você mesmo e com o Universo. Você se comunica para manter livre o seu canal e para dar a si mais daquilo que necessita.

Por exemplo, imagine que estou me sentindo sozinha e quero que meu companheiro venha passar a noite comigo, embora eu saiba que ele tem outros planos. É provável que antes eu tivesse medo de pedir diretamente o que desejava. Talvez ficasse em casa sozinha, concentrando-me em aprender a gostar de ficar sozinha. Mais tarde, quando fosse falar com ele, sentiria algum rancor, embora não o admitisse - nem para mim nem para ele. Entretanto, ele, por sua vez, captaria esse rancor e iria sentir-se culpado e ressentido em relação a mim. Nada disso viria a luz até mais tarde, quando tivéssemos uma discussão e eu dissesse: "É, você não dá a menor bola para os meus sentimentos, nunca deseja estar comigo..." A essa altura eu estaria lhe comunicando telepaticamente o meu sentimento implícito de que ele é responsável pela minha felicidade

Hoje (felizmente) eu seria mais direta desde o início. Diria: "Sei que você tem outros planos, mas estou me sentindo sozinha e realmente gostaria que você passasse a noite comigo." Estou assumindo a responsabilidade de pedir o que quero, e fazendo isso estou realmente tomando conta de mim mesma, embora esteja pedindo a alguém

Quando eu me comunico de um modo franco e direto, dizendo tudo aquilo que quero dizer , parece que não tem muita importância  o modo como as outras pessoas respondem. Elas talvez não façam exatamente o que eu quero, mas eu me sinto tão leve e tão resignada por ter tomado conta de mim mesmo que é mais fácil desapegar-se do resultado.  Se continuo sendo honesta e vulnerável com meus sentimentos para com o meu companheiro, com a minha família, e com os meus amigos, não porei um fim às necessidades ou ressentimentos ocultos.

Quando você cuida de si mesmo dessa maneira, é mais comum que obtenha aquilo que pede. Se não obtiver, o próximo passo é esquecer. Vá para dentro de si mesmo e sintonize aquilo que o seu ser interior diz que você deve fazer. Deixe sempre que ele o leve para uma ligação cada vez mais profunda com o Universo.

Assim, uma parte importante de criar um relacionamento cheio de amor consigo mesmo está em reconhecer suas necessidades a prender a pedir o que quer.

É um paradoxo saber que se reconhecemos e aceitamos nossas necessidades, e pedimos uma ajuda diretamente, estamos na verdade nos tornando mais fortes. É o masculino dando apoio ao feminino. As pessoas se doam mais facilmente e nos sentimos cada vez mais felizes.

Muita Paz!