Tese de um Pensador russo!

Tese de um pensador russo chamado Guerdjef, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de se saber viver.

Dizia ele: 

"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente vale como principal".

Assim sendo, ele traçou 19 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os "experts" em comportamento que, quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade interior.

 Ei-las:

1) Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo.

Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.

2) Aprenda a dizer não sem se sentir culpadoou achar que magoou. Querer agradar a todos

é um desgaste enorme.

3) Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que

nem tudo depende de você.
4) Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam

os seus quadros mentais, você se exaure.

5) Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, casa, no grupo habitual.

Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo.

6) Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certa

7) Diferencie problemas reais de problemas imaginários e
elimine-os porque são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.

8) Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida.

9) Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias enquanto ansiedade e tensão. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação.

10) Família não é você. Está junto de você. Compõe o seu mundo, mas não é a sua própria

identidade.

11) Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trave do movimento e da busca.

12) É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente

ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

13) Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta.

14) Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente

com esse lixo mental; escute o que falaram bem,  com reserva analítica, sem qualquer convencimento.

15) Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é ótimo ... para quem quer ficar esgotado

e perder o melhor.

16) A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.

17) Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.

18) Não abandone suas 3 grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé!

19) E entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente:

Você é o que se fizer Ser!

Muita Paz!